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商品訊息簡述:
作者： 徐澤民
新功能介紹- 出版社：萬里機構
新功能介紹 - 出版日期：2006/04/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫滿額享優惠師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維特惠活動持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就搶先看不能不逛會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，網購達人網路購物如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
烤肉月餅吃不停 搭配水果 腸胃減負擔
中國人最重視情意，一到了重要節日，不是聚餐就是送禮，像是中秋節不僅要吃烤肉，還會吃到各式月餅，但是，吃多了，腸胃可能就會受到影響，該如何吃得健康呢，一起來看。
月圓人團圓，肉類在烤盤上滋滋作響，中秋節怎麼能少了烤肉，不僅要烤肉還要吃月餅，這樣才會有濃濃的中秋節氣氛，但是吃進肚子，這麼蛋白質、高油脂等食物，第一個拉警報就是腸胃，肚子丟丟脹氣不舒服，所以飯後吃對水果很重要。
營養師 謝宜芳：「中秋節我們吃很多肉，最主要肉是蛋白質，如果蛋白質吃太多的話，會引起一些脹氣消化不良，這個時候我們要吃一些，富含有一些所謂蛋白質，分解酵素的水果，對健康是有幫助的，譬如說像鳳梨啦還有木瓜，另外是奇異果，因為奇異果裡面，含有豐富的膳食纖維，還有奇異酵素，這個奇異酵素能夠幫助我們，把蛋白質分解得更好，可以減少脹氣。」
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