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作者： 王洪鎧
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苗栗南庄301農路 近期大雨又遇落石 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
苗栗縣南庄鄉鹿湖、鹿山部落對外301農路，因鹿湖山（山羊山）去年2月大坍方交通受阻，僅仰賴臨時便特價產品經典產品道讓農產運輸出入，縣府正在進行的H鋼埋插等安全加強工程，但近期又遇到大雨，土石滑落，落石頻傳，往返部落族人感嘆「我新上市優惠網站們要的不多，一條安全的路就好。」縣府農業處農業科長蕭雅純說，南庄301農路去年2月坍塌，面積達30公頃，道路中斷，南庄鄉公所搶通一條臨時便道，縣府考量出入安全，爭取1300多萬元經費，今年2月施工，提升臨時便道的安全性。. } }); } 蕭雅純說，去年2月大坍方，該地層「極度不穩定」，301農路臨時性便道工程，目前進度達92%，預計8月可完工，有Ｈ型鋼樑和水泥鋪面，但由於近期有大雨，發現落石，會在安全考量下儘速清除。南庄鄉公所表示，鹿湖、鹿特惠組合搶先看山是泰雅族傳統部落，雖然遷村，但仍有族人種植甜柿、高麗菜、竹筍、番茄等農產， 301農路是當地對外道路，登記住戶有12戶，平常居住有20多人，農路中斷，要步行走替代道路，腳程快的話也要4個多小時。蕭雅純說，由於該臨時性便道的安全性考量，工程會也正評估研擬新的替代道路方案。苗栗縣南庄鄉鹿湖、鹿山部落對外301農路，因鹿湖山去年2月大坍方交通受阻，僅仰賴臨時便道讓農產運輸出入，縣府正在進行H鋼埋插，和水泥鋪面等安全加強工程，但近期又遇大雨，土石滑落，落石頻傳。圖／苗縣農業處提供 分享 facebook 苗栗縣南庄鄉鹿湖、鹿山部落對外301農路，因鹿湖山去年2月大坍方交通受阻，僅仰賴臨時便道讓農產運輸出入，縣府正在進行H鋼埋插，和水泥鋪面等安全加選購指南2018流行產品強工程，但近期又遇大雨，土石滑落，落石頻傳。圖／苗縣農業處提供 分享 facebook 苗栗縣南庄鄉鹿湖、鹿山部落對外301農路，因鹿湖山去年2月大坍方交通受阻，僅仰賴臨時便道讓農產運輸出入，縣府正在進行H鋼埋插等安全加強工程，但近期又遇大雨，土石滑落，落石頻傳。圖／苗縣農業處提供 分享 facebook
促進下肢血液循環 踮腳有益心臟健康
現代人養生保健的意識漸漸抬頭，執業中醫師周宗翰表示，墊腳尖這項動作，常被許多重視養生保健的民眾所推崇，事實上，傳統的養生功法八段錦當中就有背後七顛百病消的踮腳運動。
進行踮腳運動，對於促進下肢血液循環有所幫助，而血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，若是人體出現下肢靜脈曲張等疾病，便會大大影響心臟的供血量。
周宗翰表示，常做墊腳尖站立，對於心臟是有所助益，因為這個動作不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，除了對心臟有益，也能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
人體在踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量，因此建議民眾在久坐或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
另外踮腳運動還能活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病，也能減輕膝蓋負擔，對於很多膝關節不是很好的民眾，是個不錯的鍛煉方法。
周宗翰認為，想要進行正確墊腳尖運動，一開始最簡單就是踮腳尖走路，建議民眾每次可走30到50步後，便稍稍休息一下，然後根據自己的身體狀況再重複幾組，墊腳尖走路的速度可以自我調節，以感覺舒適輕鬆為宜，提醒初始練習者，不妨先扶著牆，熟練以後，就自然可以不用借助外物了。
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